鮮冬蟲夏草是指未經加工的新鮮冬蟲夏草，其功效和用法與曬干的冬蟲夏草有所不同。以下是關于如何食用鮮冬蟲夏草的4個建議：

1. 清洗處理：將鮮冬蟲夏草取出，用清水輕輕洗凈表面的雜質和泥土，然后用干凈的紗布或紙巾輕輕擦干。

2. 生食：鮮冬蟲夏草可以生食，直接吃下去。可以將其切成薄片或細絲，然后加入到沙拉、湯或粥中，以增加營養(yǎng)和口感。

3. 燉煮：鮮冬蟲夏草也可以用來燉煮。將其與其他食材一起放入燉盅或鍋中，加入適量的水，搭配適當?shù)恼{味料，慢燉煮至冬蟲夏草變軟爛，然后食用。

4. 搭配其他食材：鮮冬蟲夏草可以與其他食材搭配使用，以增強其營養(yǎng)和味道。例如，可以將其與雞肉、瘦肉、蔬菜等一起燉煮或蒸煮，制作成營養(yǎng)豐富的料理。

需要注意的是，鮮冬蟲夏草在口感上可能比曬干的冬蟲夏草更嫩滑，但也更容易腐敗和變質。因此，在選擇和食用鮮冬蟲夏草時，要確保其新鮮度和衛(wèi)生安全。最好選擇可靠的供應商和處理方式，避免食用過期或受污染的鮮冬蟲夏草。

鮮冬蟲夏草的用量和食用方法應根據個人體質和需求來確定，最好在醫(yī)生或中醫(yī)師的指導下進行食用。